Genieten van je vakantie begint met voorbereid zijn

Iedereen heeft vakantie nodig. Een broodnodige pauze nemen is nodig in de hedendaagse werkwereld. Als je dat niet doet, zul je passie en energie beginnen te missen.

Veel werknemers falen echter om hun vakantietijd te gebruiken, zodat deze tegen het einde van het jaar ongebruikt kan blijven. Voor degenen die ervoor kiezen om op vakantie te gaan, brengen velen vaak tijd door op hun apparaten, controleren ze zakelijke e-mails en beantwoorden zakelijke gesprekken - ook al leidt dit op de lange termijn tot burn-out.

"Ondanks hun angsten moeten werknemers zich houden aan houd er rekening mee dat vakantie nemen de sleutel is tot het bestrijden van burn-out en het handhaven van een solide balans tussen werk en privé, "zei Vip Sandhir, CEO en oprichter van HighGround. "Vakanties helpen werknemers de stress te bestrijden die een fulltime baan kan creëren, waardoor werknemers meer betrokken en klaar om groot werk te doen bij hun terugkeer."

De impact van het loskoppelen van

De voordelen van tijd weg van werk zijn overvloedig : Op vakantie gaan kan stress verminderen, creativiteit verbeteren, het risico op hartaandoeningen verminderen, de conditie verbeteren en de levensverwachting verlengen, aldus Matador Network.

Hoewel je in het weekend tijd krijgt om te decomprimeren, tussen gezinsverantwoordelijkheden en huishoudelijke behoeften , de weekenden misschien niet genoeg, zei Jon Loew, oprichter en CEO van video-messaging platform KeepTree.

"Bedrijven verwachten meer van hun werknemers dan ooit, dus een week vakantie is de perfecte gelegenheid om op te laden," vertelde Loew Zakelijk nieuws dagelijks. "Wanneer u langere tijd niet op kantoor bent, kunt u de zaken opnieuw evalueren zonder dat u wordt afgeleid door de dagelijkse vereisten."

Vooruit plannen

Goed plannen voordat u aan de slag gaat vakantie kan uw stressniveau verlagen als u het kantoor verlaat voor uw tijd weg. Om dit te doen, adviseerde Sandhir de volgende stappen:

• Ken het beleid van uw bedrijf. U moet de richtlijnen van uw bedrijf op vakantiedagen begrijpen, zei Sandhir. Maak uzelf vertrouwd met het proces van het aanvragen van vrije tijd om zeker te zijn dat er geen miscommunicatie is.
• Plan rond uw werklast (en de behoeften van uw team). Bereken de meest geschikte tijd om op te stijgen. Plan bijvoorbeeld een vakantie nadat u een project hebt voltooid of wanneer uw collega's niet overspoeld worden met werk. U wilt geen zware werklast over collega's verdoen.
• Houd hier rekening mee. Voordat uw vakantie in steen gaat, moet uw manager de dagen goedkeuren waarop u uitkomt. Breng uw supervisor en werknemers van tevoren op de hoogte, minimaal drie weken van tevoren.

Kort voordat u vertrekt, maak een beknopt, afwezig bericht, zei Alex Moore, CEO van Boomerang.

"At [a ] minimum, het zou moeten omvatten wie te contacteren voor dringende zaken terwijl je weg bent, hoe lang je wegblijft en hoe losgekoppeld van e-mail je zult zijn, "zei Moore. "Ik raad ook aan om een ​​opmerking op te nemen dat als iets belangrijk is, maar niet urgent, de afzender u na uw terugkeer opnieuw een e-mail moet sturen, zodat u dit snel kunt melden."

Grenzen instellen

Het kan verleidelijk zijn om uw werk te controleren e-mail terwijl u weg bent, vooral als u dat buiten kantooruren en in het weekend gewend bent. De beste manier om je voor te bereiden op het volledig loskoppelen van je werk voordat je op vakantie gaat, is door het dagelijks te oefenen nadat je het kantoor hebt verlaten. "Mensen denken dat hun mobiele telefoons hen vrijheid bieden, maar het is eigenlijk een ketting die een werkgerelateerde stimulus die naar onze hersenen stroomt, "zei Loew. "Ik blokkeer de tijd, vooral wanneer ik voor het eerst thuiskom, zodat ik me op mijn familie kan concentreren. Nadat iedereen is gaan slapen, zal ik mijn e-mail een laatste keer controleren."

Als baas kunt u leiding geven door voorbeeld en moedig werknemers aan om ook te ontkoppelen.

"Ik stel altijd voor dat werknemers het controleren van e-mail tijdens hun vakantie vermijden," zei Loew. "Ik vertel hen of het iets belangrijks is waar alleen zij mee kunnen helpen, we zullen ze bellen."

Er zijn enkele broninterviews uitgevoerd voor een vorige versie van dit artikel.

---

De voor- en nadelen van taakverdeling

Een goed evenwicht tussen werk en privéleven is een steeds belangrijker onderdeel van de retentiestrategieën van werkgevers. Dit omvat het aanbieden van meer vakantiedagen, telewerkopties en flexibele werktijden. Een van deze flexwerktrends is taakverdeling - een regeling waarbij twee mensen betrokken zijn die elk in deeltijd werken om een ​​fulltime baan te vullen.

(Carrière)

Misbruikende bazen zorgen ervoor dat iedereen het meent

"Dat is de meest verontrustende bevinding, omdat het niet zo is. alleen over individuele slachtoffers, het gaat erom een ​​context te creëren waar iedereen lijdt, ongeacht of je individueel mishandeld bent of niet, "Crystal Farh, de hoofdonderzoeker van de studie en een assistent-professor van management in MSU's Broad College of Business, zei in een verklaring.

(Carrière)