Digitale overbelasting: te veel technologie tolt

Het is de grote ironie van het digitale tijdperk. Het lijkt erop dat hoe meer we doen, hoe minder we krijgen gedaan. Veel experts geloven dat het ons eigen digitale stof is dat ons naar beneden sleept.

Onze constante verbondenheid, de piepende en zoemende en piepende digitale apparaten die we meedragen, zorgen er niet alleen voor dat we mega-multitaskers worden, ze nemen ook een sociale en financiële tol.

Basex, een onderzoeksbureau dat gespecialiseerd is in technische problemen op het werk, denkt dat de overload aan informatie verantwoordelijk is voor economische verliezen van $ 900 miljard per jaar op het werk.

De echte rekening kan echter wel voor de schade die deze drukte heeft toegebracht aan onze productiviteit, creativiteit en de kwaliteit van onze relaties.

[De wetenschappelijke benadering van het probleem: digitale overbelasting: is uw computer bezig met brainstormen?]

"Ik denk dat dit 24 / 7 lagen verbondenheid hebben het gevoel dat het leven uit de hand loopt echt opgevoerd ", zegt William Powers, auteur van" Hamlet's Blackberry ", een waarschuwend verhaal over het digitale kabaal dat we zelf hebben gemaakt.

eerste waarschuwingsbord is meestal een hij het gevoel van teveel te hebben dat vereist een constante wisseling van onze aandacht, zei hij. "Je weet niet echt hoe verslaafd je bent," vertelde Powers aan MobbyBusiness. "Je schaatst op het oppervlak van je dag. We zijn niet gebouwd om die aanval van informatie aan te pakken. "Zoals met de meeste verslavingen, erkennen dat er een probleem is, is de eerste stap naar het vinden van een remedie." Je moet herkennen wat er aan de hand is, "zei hij. .

Dr. Joanne Cantor, een professor aan de universiteit van Wisconsin-Madison, heeft dit probleem uit eerste hand aan de orde gesteld. Een zelf-beschreven 'herstellende cyberverslaafde', ze vond zichzelf vastgebonden aan e-mail en kon haar online multitasking niet in toom houden. Ze werd minder klaar, werkte langzamer en kon zich niet concentreren.

Na onderzoek naar de werking van het brein onder overdaad aan informatie, bezuinigde ze op de verbondenheid van haar media.

"De situatie veranderde drastisch," zei ze. "Ik werd een fanaticus." Haar boek, "Conquer CyberOverload," is ontstaan ​​uit dat onderzoek en de workshops die ze vervolgens heeft uitgevoerd om mensen te coachen over hoe ze de controle over hun leven kunnen herwinnen door hun gebruik van digitale apparaten terug te schroeven.

Cantor noch Powers zijn Luddites, die pleiten voor het zuiveren van onze levens van elektronische apparaten. In de eerste plaats zou het onmogelijk zijn - we kunnen de tijd en de werkplek niet terugbrengen naar een eerder, minder verbonden tijdperk. Het is er gewoon niet meer.

Even belangrijk, zeggen beide, deze apparaten hebben onze mogelijkheden enorm verbeterd en onze wereld op een positieve manier gekrompen. Ons doel moet zijn om de controle over ons leven terug te krijgen en hoe we deze apparaten gebruiken. Beheersen ze ons of controleren ze ze?

"Maar kijk! Mannen zijn de gereedschappen van hun gereedschap geworden, "schreef Thoreau in" Walden Pond. " We hebben haast met het bouwen van een magnetische telegraaf van Maine naar Texas; maar Maine en Texas, het kan zijn, hebben niets belangrijks om mee te communiceren. "

" Jij bezit je gadgets, "zei Cantor. "Ze bezitten jou niet. Ze zijn net als pasgeboren baby's die altijd om je aandacht vragen. "

Je moet weten wanneer je nee moet zeggen, zei ze. <> Een goede plek om te beginnen, zei ze, is door te leren een meer sequentiële benadering te volgen. leven.

"Beperk uw multitasking," zei ze. "Doe één ding tegelijk. U zult zien dat u daadwerkelijk tijd spaart. "

Cantor citeerde onderzoek aan de Stanford University dat aantoonde dat multitasking zeer overgewaardeerd en vaak contraproductief was.

Het is niet voldoende om onze apparaten te bedienen, voegde ze eraan toe, we moeten onze tijd beheersen.

"Wees de baas over je onderbrekingen," zei ze. "Wees niet 24/7 bereikbaar voor iedereen. Laat jezelf de hele dag door geen receptionist zijn. Je kunt Twitter je leven wegsturen als je elke keer reageert als er een reactie binnenkomt. Je moet grenzen stellen. Het is in het begin heel moeilijk om te doen. "

Het is een incrementeel leerproces. Ze zei. Je hoeft het niet de hele dag te doen. Probeer het om te beginnen 15 minuten, raadt ze aan of wacht totdat je klaar bent voordat je je e-mail controleert.

Door een meer op maat gemaakte benadering van je e-mail toe te passen, zei ze, kun je ook "spijt van de afzender" omzeilen als je reageer te snel op de antwoordknop.

"Het voordeel van al deze technologie is een tweesnijdend zwaard," zei ze. "Het gebruiksgemak komt terug om je te bijten."

"Wees zowel de sprinkhaan als de mier," stelde Cantor.

Werkverslaving zijn, loont eigenlijk niet in termen van verhoogde productiviteit, zij zei. Net als de batterij in je laptop moet je opladen. Spelen en recreëren zijn net zo belangrijk in het creatieve proces als hard werken.

"Uit onderzoek blijkt dat informatieoverbelasting je vermogen om out-of-the-box te denken, verstoort," zei Cantor.

Voor Powers is de oplossing die voor hem en haar werkt zijn familie is een 'Internet Sabbath'. Ze hebben hun modem op vrijdag afgesloten en de verbinding op maandag hersteld. Dit familieritueel, zei hij, is nu in zijn vierde jaar.

"Wanneer we maandag terugkeren naar onze digitale levens, zijn we er beter in," zei hij. "Die ruimte helpt me als een digitaal persoon. We moeten onze eigen verbondenheid kalibreren, en dat zal voor iedereen anders zijn. "

7 manieren waarop ondernemers kunnen worden vermeden door technologie

Sharing is the Future of Small Business, auteur zegt

Think You Need een pauze? Het kan gewoon in je hoofd zijn

Fullingquare-functie helpt bij het bouwen van klantenbasis

Meer dan 15.000 bedrijven in augustus gingen samenwerken met Ficedquare voor sociale netwerken om nieuwe klanten aan te trekken en loyale klanten te belonen via een nieuwe Foursquare-functie met de naam Speciale aanbiedingen. die bedrijven - Monique's Chocolates uit Palo Alto, Californië, hebben bijna 115 nieuwe klanten aangetrokken na het gebruik van de functie, waarmee eigenaars gratis of goedkope producten en diensten aan Foursquare-gebruikers kunnen aanbieden via de trendy mobiele app.

(Algemeen)

LeBron versus Durant: wat is uw werkstijl?

Wanneer de Oklahoma City Thunder en Miami Heat vanavond het woord voeren voor game one van de NBA Finals, zal de spotlight branden het helderst op de schouders van de twee grootste sterren van elk team, Kevin Durant en LeBron James. Hoewel algemeen wordt aangenomen dat deze twee spelers tot de beste spelers in de game behoren, is er een interessante dichotomie tussen beide die een nuttige les kan zijn voor zowel werknemers als bedrijven.

(Algemeen)