4 Tips om te voorkomen dat de griep wordt verspreid op het werk

Het griepseizoen van dit jaar is het ergste in bijna een decennium. Volgens Time Magazine was de griep dit jaar bijzonder ernstig, gedeeltelijk als gevolg van de overwegend voorkomende Influenza A H3N2-soort.

Het meest voor de hand liggende om te doen als je griep hebt is om thuis te blijven van het werk, maar verspreiding te voorkomen de griep brengt veel meer met zich mee dan dat. Terwijl de meeste artsen zullen zeggen dat de griep vijf dagen kost om het systeem te ontdoen, willen sommige mensen het lot testen en terugkeren naar het kantoor zodra ze zich beter voelen. Eén voor één wordt een nieuwe medewerker besmet.

Volg deze tips om veilig te blijven, om te voorkomen dat de griep op het werk wordt verspreid.

1. Gebruik een desinfecterende spray.

Een desinfecterende spray, zoals Lysol, sprays doodt 99,9 procent van de bacteriën en virussen. Oppervlakken zijn meestal de delen van het kantoor waar mensen het meest aan spuiten, maar die niet vergeten:

• lichtschakelaars
• waterkoelerknoppen
• deurknoppen
• de deur van de koelkast
• telefoons
• stoelen , met name stoelarmen
• De buitenkant van vuilnisbakken
• Kastdeuren

2. Houd u aan uw receptregime.

Ken Majkowski, Pharm.D en hoofdofficier bij het gratis programma voor besparingenprogramma's FamilyWize, vindt het belangrijk dat patiënten zich houden aan de specifieke instructies van hun arts om volledig te herstellen.

"Patiënten hebben de neiging hun aandacht te negeren voorgeschreven medicatie, voornamelijk vanwege het onvermogen om ze aanvankelijk of continu te betalen, "zei Majkowski, die meer dan 40 jaar ervaring in de gezondheidszorg heeft. "De onwil of het onvermogen om te betalen voor de behandeling heeft zelfs de oorzaak van de incidentie van griep-gerelateerde sterfgevallen te stijgen dit seizoen."

Als uw verzekering niet de kosten van uw recepten dekt, kunt u kijken naar recept kortingskaart programma's zoals het bedrijf FamilyWize van Majkowski, of tal van andere opties zoals WellRX of Discount Drug Network.

3. Ontvang de aanbevolen hoeveelheden vitamine C en D.

Zoals Fox News meldde, kunnen vitamine C en vitamine D op gezonde niveaus de progressie van een virale infectie vertragen. Neem supplementen of eet voedingsmiddelen die rijk aan deze vitaminen zijn.

• Vitamine C-bronnen: sinaasappelen, aardbeien, kiwi, boerenkool, broccoli, mango, ananas
• Vitamine D-bronnen: tonijn, rauwe melk, eieren, paddenstoelen, zalm

4. Wees voorzichtig met sponzen.

Sponzen kosten niet veel, en tijdens het griepseizoen is het het beste om ze helemaal niet te gebruiken of weg te gooien tussen gebruik in tenzij ze op de juiste manier worden behandeld.

"We gebruiken sponzen om schoon te maken. onze gerechten en vegen dagelijks bureaus en aanrechtbladen weg, "zei Leanne Stapf, vice-president van Operations bij The Cleaning Authority. "Veel mensen denken er niet aan hoe vuil de sponzen zijn die we gebruiken om dingen schoon te maken. Sponzen staan ​​erom bekend dat ze alle soorten bacteriën huisvesten, inclusief E. coli."

Als je een spons in je kantoor gebruikt keuken, houd jezelf en je kantoor veilig van de bacteriën met de juiste reinigingsmethoden. De methoden van Stapf omvatten:

Magnetron op uw spons s . Dit is veruit een van de eenvoudigste en meest populaire methoden om uw spons te reinigen. Het enige wat je hoeft te doen is je spons onderdompelen in water, het overtollige water eruit persen, en het een minuut in de magnetron koken. Houd het in de gaten terwijl het in de magnetron staat om te zorgen dat het niet brandt.

Doe je spons in de vaatwasser . Gewoon uw spons toevoegen aan de lading van uw vaatwasser is een andere manier om uw spons te desinfecteren. Plaats de spons op het bovenste rek, zet je vaatwasser op de "verwarmde droge" stand en haal de spons eruit als de afwascyclus voorbij is.

Week je spons in azijn of bleekmiddel . Deze opties zijn ideaal voor diegenen die geen spons (of magnetron) willen of steriliseren om hun spons te steriliseren. Je kunt een kop vullen met azijn en de spons ongeveer vijf minuten laten weken, of je kunt een kopje vullen met verdund bleekmiddel (1/2 kopje bleekwater voor elke liter water) en de spons gedurende vijf minuten laten weken. Beide methoden houden in dat je de spons inweekt, maar zorg ervoor dat je het bleekwater en de azijn niet mengt.

Terug naar werk? Hoe de overgang te verlichten

Of je nu van plan bent om jaren of slechts een paar maanden weg te zijn, dit is wat je tijdens je pauze kunt doen om je een begeerde kandidaat te maken als je beslist om terug te gaan naar het werk. Ontwikkel je verhaal Zoals veel werkzoekenden weten, hebben werkgevers de neiging een wenkbrauw op te steken als ze zien dat je een tijdje niet hebt gewerkt, ongeacht de reden.

(Carrière)

Wees jezelf! Verbergen wie je bent is slecht voor je carrière

Als je denkt dat je je ware zelf verbergen op je werk, zal je je meer als een deel van het team voelen, denk dan nog maar eens na. Onlangs is een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Social Issues onthulde dat professionals die proberen een aantal van hun kernkenmerken te verbergen, zoals lesbisch, homoseksueel, biseksueel of transseksueel zijn, of een geschiedenis van armoede of ziekte hebben, uiteindelijk hun carrière kwetsen.

(Carrière)