7 Manieren om de balans tussen werk en privéleven te verbeteren wanneer u thuis werkt

Wanneer u uitsluitend thuis werkt, kunnen fysieke grenzen tussen werk en uw privéleven vrijwel ontbreken. Zelfs als je georganiseerd bent, kan het nog steeds moeilijk zijn om je carrière en een huishouden in dezelfde ruimte met succes te beheren, vooral als je ook een gezin sticht.

Hoewel het misschien niet mogelijk is voor een thuisbedrijf eigenaren en werknemers om de grens tussen persoonlijk en professioneel volledig te trekken, er zijn manieren om de verschillende facetten van uw leven beter te integreren. Deskundigen hebben tips gegeven voor een beter evenwicht tussen werk en privéleven als je thuis werkt.

Kleed je

aan Wanneer je op een kantoor werkt, is een deel van je normale routine het wisselen van je pyjama en werkkleding. Hoewel het verleidelijk is om in je favoriete PJ's te werken, is het misschien niet de beste optie voor productiviteit.

"Het helpt als je je aankleedt alsof je gaat werken," Lisa Chui, VP finance and HR bij Ubiquity Retirement en besparingen, vertelde Mobby Business. "Je hoeft natuurlijk geen pak of hakken te dragen, maar blijf ook niet in je pyjama. Als je kleding draagt ​​die je buiten het huis zou dragen, kom je in de mindset van je werk."

Klaar zijn is belangrijk, vooral omdat de manier waarop je je kleding aankleed, van invloed kan zijn op hoe je je voelt.

"Behandel [je huis] als een echte werkomgeving", zegt Sara Davidson, oprichter van Hello Fearless, de online school voor vrouwelijke ondernemers. "Het maakt een enorm verschil als je je voelt zoals [het is]. Het verandert de cultuur."

Een aangewezen werkruimte maken en onderhouden

Net zoals het aantrekken van een goede outfit, alleen vasthouden aan het doen van werk een gedefinieerde ruimte, zoals een kantoor of een ander afgebakend gedeelte van uw huis, kan helpen om een ​​productievere werkomgeving te creëren.

"Het is van cruciaal belang om vanuit de slaapkamer naar een speciale werkruimte te gaan die werk van persoonlijke ruimte scheidt, "zei Bob Higgins, mede-oprichter van bordspel Linknotize. "Als u eenmaal naar uw werkruimte bent gereisd, kunt u uw dag behandelen alsof u daadwerkelijk het huis hebt verlaten. Naast een speciale werkruimte, is het ook erg belangrijk om ten minste één ruimte in het huis te houden als een bedrijfsruimte. vrije zone. "

" Ik vind dat het hebben van een speciale thuiskantoorruimte erg nuttig is, "voegde Sara Sutton Fell, oprichter en CEO van FlexJobs, eraan toe. "Persoonlijk werk ik vanuit een gerenoveerde ruimte boven mijn garage, maar de mensen in mijn team hebben hun thuiskantoor opgezet in gastenkamers, gerenoveerde kasten, hoeken van de woonkamer en andere creatieve ruimtes."

Wanneer u een ruimte of een kamer apart van de rest van het huis, behandel het als een kantoor, stelt Charles Sankowich, CEO en oprichter van Friendthem, een sociale app voor.

"Houd de deuren dicht en vermijd afleiding", zei hij "Nee TV, geen radio en zorg ervoor dat anderen in het huishouden je ruimte respecteren en je niet onderbreken, ze moeten net als jij gedisciplineerd zijn om je kantoor als een kantoor te behandelen. "

Communiceer effectief

Thuiswerken kan een disconnect maken; beide met een "typische" werkstructuur en het team. Het is belangrijk om contact te maken met het team en effectief te communiceren.

"Als uw bedrijf een tool als Slack heeft, neem deel aan de gesprekken en probeer wat mondelinge communicatie te hebben, zowel per telefoon of computer, zodat u gesprekken hebt, 'Zei Chui. "Als u lokaal bent maar nog steeds thuis werkt, probeer dan naar kantoor te gaan voor grote team- of bedrijfsevenementen."

Chui moedigde externe werknemers aan om minstens eenmaal per kwartaal op kantoor te komen en deel te nemen aan het intranet van hun bedrijf, als het er een heeft.

blokkeer uw tijd om u te concentreren op specifieke taken

uw volledige aandacht voor een specifieke taak geven, ongeacht of het thuis- of werkgerelateerd is, kan lastig zijn met alle afleidingen die opduiken de hele dag door.

"Ik wil zoveel geven aan mijn familie en ik wil ook zoveel geven aan mijn [bedrijf]," zei Melissa Holland, president en oprichter van de zwangerschaps-bh-lijn BeliBea. "Het kan een uitdaging zijn om de tijd tussen die twee te verdelen, vooral wanneer je vanuit huis werkt."

"Stel je prioriteiten en blijf bij hen. Als iemand die thuis heeft gewerkt, stel ik tijden vast voor wanneer ik werk en houd ik me aan hen, "zei Sankowich. "Ik wijk niet af van de taken, ik zal altijd andere dingen doen in het hele huis (wasserij en dergelijke), maar ik laat huisklussen niet tussenbeide komen in de taken en de tijden die ik heb toegewezen voor werk."

Nederland zei dat de handigste manier om dit te bereiken, is om specifieke tijden opzij te zetten voor je persoonlijke en professionele taken. <> Door je aandacht aan één gebied te wijden, blijf ik gefocust op die momenten en zorg ik ervoor dat ik mijn uiterste best voor de klus, "zei ze.

Neem pauzes

Een ander obstakel voor de balans tussen werk en privéleven voor thuiswerkende professionals is het gevoel 'opgesloten' te zijn in hun eigen huis. Als je geen dringende boodschappen hebt om te hardlopen of afspraken te maken, kun je jezelf meerdere dagen achter elkaar thuis opgesloten voelen. "Omdat de normale afleiding er niet is, is het belangrijk om te onthouden dat je nog steeds moet neem pauzes zodat je niet voor langere tijd non-stop aan het werk bent, "zei Chui. "Het is belangrijk om elk uur op te staan ​​en uit te rekken en rond te lopen, plus een goede lunch te nemen."

Christopher Conner, president van Franchise Marketing Systems, merkte op dat mensen die thuis werken tijd moeten maken voor persoonlijke activiteiten buiten het huis, of het nu gaat om een ​​bezoek aan een lokaal museum of een korte vakantie.

"Wanneer je iets persoonlijks doet dat je gelukkig maakt, dan krijg je de inspiratie en de drive om iets nieuws te beginnen in het bedrijfsleven," zei Conner.

Leren om uw bedrijf "uit te schakelen"

Hoewel verbondenheid en communicatie met uw team belangrijk is, is het net zo belangrijk om uit te schakelen als de dag voorbij is. Als je alle uren van de dag beschikbaar bent, wordt het snel een verwachting en is de balans tussen werk en privé niet aanwezig.

"Ik heb mijn team mijn algemene werktijden laten weten en zij doen hetzelfde voor mij", Sutton Zei Fell. "Op die manier verwachten we niet dat mensen de hele dag beschikbaar zijn en weten we min of meer wanneer iemand beschikbaar is of niet zal zijn voor werkgerelateerde zaken. Dit helpt ons allemaal verbonden te blijven, terwijl we Tegelijkertijd, Sutton Fell merkte op dat managers dit gedrag van hun teams op afstand voorstellen, om verwarring, overwerk en burn-out te voorkomen. Conner adviseerde het creëren van een apart e-mailadres voor problemen na sluitingstijd die zich kunnen voordoen en vertel uw werknemers en professionele contactpersonen om dit adres alleen te gebruiken voor noodsituaties. Om je gerust te stellen over het missen van iets dringends, kun je het een keer controleren nadat je besluit om te stoppen met werken voor de dag, zegt Conner.

Maak tijd om te ontspannen

Ondernemers moeten zich ook concentreren op decompressie tijdens ongeplande "overgangstijden" overdag.

"Ik vind het een goed idee om in mijn tijd 'witte ruimte' te bouwen - met een overgangsperiode tussen werk en niet-werkuren, 'zei Sutton Fell. "Het kan echt helpen om je mindset aan te passen van werk naar privéleven. Zelfs vijf of tien minuten ongeplande tijd tussen het moment waarop je het werk beëindigt en je huisgerelateerde activiteiten start, kan helpen."

Het FlexJobs-team meldt dat je aan meditatie doet, een kopje thee, naar buiten stappen voor wat frisse lucht, en rekoefeningen doen als manieren om "witte ruimte" -tijd door te brengen.

Er zijn enkele broninterviews uitgevoerd voor een vorige versie van dit artikel.

Extreme make-up, kastversie: 10 manieren om dingen op te vatten

Hoewel cabines zijn ontworpen om een ​​uniforme uitstraling te hebben, betekent dit niet dat je geen manieren kunt vinden om de jouwe te laten opvallen Hoewel je misschien niet veel ruimte hebt om mee te werken, zijn er tal van manieren om een ​​cel op te schonen om het opwindend en geruststellend te maken.

(Carrière)

12 Eenvoudige manieren Medewerkers kunnen het kantoor 'groen' maken

Hoewel grote veranderingen in het milieu vaak van het hoofdkantoor komen, hebben werknemers veel meer controle over de vergroening van hun werkplek dan ze denken. Dat is het woord van NSF International, de organisatie die veiligheids- en gezondheidsnormen vaststelt voor voedsel, water en consumptiegoederen.

(Carrière)