Heb je een stressvolle baan gekregen? Een goede echtgenoot helpt


Heb je een stressvolle baan gekregen? Een goede echtgenoot helpt

Een ondersteunend huwelijk kan gestresste werknemers helpen om een ​​positieve kijk op het werk te behouden, blijkt uit nieuw onderzoek.

Een studie uitgevoerd door professor Wayne Hochwarter, professor aan de Florida State University, bleek dat werknemers met hoge niveaus van stress maar sterke partnerondersteuning 25 procent hogere percentages van concentratieniveaus op het werk hadden in vergelijking met die zonder de solide ruggensteun van de echtgenote. Ze hadden ook 33 procent meer kans om een ​​positieve relatie met collega's te hebben en hadden een 20 procent hoger niveau van werkplezier ten opzichte van hun collega's.

Het aantal werknemers dat terugkeerde naar de werkplek werd nog meer geagiteerd omdat ze thuis ontbraken aanmoediging is bijzonder verontrustend voor Hochwarter.

"Als je nog steeds boos of boos bent van de stress van gisteren, zal je werkdag waarschijnlijk maar in één richting gaan - naar beneden," zei Hochwarter.

[De Top 3 Oorzaken van stress op de werkplek Revealed]

Naast voordelen op de werkvloer zagen degenen met sterke ondersteuning ook een aantal persoonlijke plussen. Ze hadden een 50 procent hogere tevredenheid over hun huwelijk, een 25 procent lagere kans op vermoeidheid na het werk en 25 procent hogere tevredenheid over de hoeveelheid tijd die ze met hun kinderen doorbrengen.

Maar niet alle ondersteuning leidt tot positieve uitkomsten.

"Sommige pogingen om uw gestreste partner te ondersteunen kunnen averechts werken, waardoor de situatie zelfs veel erger wordt", aldus Hochwartersaid.

De studie identificeert sleutelfactoren bij het onderscheiden van gunstige en ongunstige ondersteuning, waaronder:

  • Bewustwording van het dagelijkse werk van de echtgenoot vereist, zoals tijdsdruk, gebrek aan middelen, deadlines en leidinggevenden.
  • Begrijpen dat communicatielijnen open zijn ongeacht de omstandigheden
  • Erkennend dat afstand nemen van zichzelf of uit de geslachtsdelen is geen praktische manier om hulp te bevorderen. Sterker nog, het heeft de neiging het slechtst uit te lichten in anderen.
  • Het vermogen om een ​​echtgenoot terug naar het midden te brengen - omhoog als hij in de put en omlaag is wanneer hij te opgewonden is.
  • Geen familie bombarderen met klachten over minderjarige irriterende werkplekken.
  • Niet proberen om elkaar op te splitsen in termen van wie de slechtere dag heeft gehad.
  • Niet zelfgenoegzaam over de problemen zijn.
  • Rationeel blijven en de echtgenoot niet automatisch castreren als de " slechterik. "
  • Geen doorlopend overzicht houden van wie geeft en wie krijgt. <<> Het belangrijkste is echter dat een echtgenoot ondersteuning kan bieden op dagen dat hij of zij het net zo nodig heeft, Hochwarter zei.

"Het genereren van de mentale en emotionele middelen die nodig zijn om te helpen wanneer je eigen tank leeg is, is vaak moeilijk," zei hij. "Succesvolle paren hielden bijna altijd een constant aanbod van ondersteuningsreserve in reserve om op bijzonder veeleisende dagen te worden aangeboord."

Uit de studie bleek dat mannen en vrouwen verschilden als het ging om het ondersteuningsgedrag dat het beste voor hen werkte. Terwijl vrouwen op prijs stelden om zich te voelen, warmte en genegenheid te ontvangen en een beetje te bezuinigen op huishoudelijke activiteiten, waren mannen eerder geneigd om positief te reageren op aanbiedingen van hulp bij boodschappen en zich gewaardeerd en nodig te voelen.

"Wanneer stress binnenkomt relatie, het heeft het potentieel om mensen samen te binden of ze uit elkaar te halen, "zei Hochwarter. "Bevindingen bevestigen dit ten stelligste met betrekking tot de spanning op het werk."

Frank Godwin is een freelance schrijver uit Chicago die tien jaar als dagbladverslaggever heeft gewerkt voordat hij in de public relations werkte. Je kunt hem bereiken op

of hem volgen op Twitter @ mobbybusiness .


Slechte werkafwijkingen op afstand en hoe ze te breken

Slechte werkafwijkingen op afstand en hoe ze te breken

Werken vanuit huis vereist respect aan beide kanten. Flexibele managers moeten erop kunnen vertrouwen dat hun werknemers hard werken, en werknemers moeten zich daar verantwoordelijk voor stellen. Deze vrijheid kan er echter toe leiden dat sommige werknemers slecht gedrag ontwikkelen. "Het op afstand werken moedigt niet noodzakelijk slechte gewoonten aan, maar creëert ook blinde vlekken voor slechte gewoonten om te gedijen", zegt Mason Traveil, human resources manager bij Koi LLC .

(Carrière)

5 Beste apps voor uw volgende sollicitatiegesprek

5 Beste apps voor uw volgende sollicitatiegesprek

Een sollicitatiegesprek is serieus bedrijf. Zelfs als je heel veel ervaring hebt en je CV is opgepoetst totdat het blinkt, kan een rotsachtig interview je kansen om je droombaan te landen doen schrikken. Er is geen goede manier om te anticiperen op welke vragen je zult worden gesteld, of dat je er wel of niet in slaagt met de interviewer.

(Carrière)