Heb je een stressvolle baan gekregen? Een goede echtgenoot helpt

Een ondersteunend huwelijk kan gestresste werknemers helpen om een ​​positieve kijk op het werk te behouden, blijkt uit nieuw onderzoek.

Een studie uitgevoerd door professor Wayne Hochwarter, professor aan de Florida State University, bleek dat werknemers met hoge niveaus van stress maar sterke partnerondersteuning 25 procent hogere percentages van concentratieniveaus op het werk hadden in vergelijking met die zonder de solide ruggensteun van de echtgenote. Ze hadden ook 33 procent meer kans om een ​​positieve relatie met collega's te hebben en hadden een 20 procent hoger niveau van werkplezier ten opzichte van hun collega's.

Het aantal werknemers dat terugkeerde naar de werkplek werd nog meer geagiteerd omdat ze thuis ontbraken aanmoediging is bijzonder verontrustend voor Hochwarter.

"Als je nog steeds boos of boos bent van de stress van gisteren, zal je werkdag waarschijnlijk maar in één richting gaan - naar beneden," zei Hochwarter.

[De Top 3 Oorzaken van stress op de werkplek Revealed]

Naast voordelen op de werkvloer zagen degenen met sterke ondersteuning ook een aantal persoonlijke plussen. Ze hadden een 50 procent hogere tevredenheid over hun huwelijk, een 25 procent lagere kans op vermoeidheid na het werk en 25 procent hogere tevredenheid over de hoeveelheid tijd die ze met hun kinderen doorbrengen.

Maar niet alle ondersteuning leidt tot positieve uitkomsten.

"Sommige pogingen om uw gestreste partner te ondersteunen kunnen averechts werken, waardoor de situatie zelfs veel erger wordt", aldus Hochwartersaid.

De studie identificeert sleutelfactoren bij het onderscheiden van gunstige en ongunstige ondersteuning, waaronder:

• Bewustwording van het dagelijkse werk van de echtgenoot vereist, zoals tijdsdruk, gebrek aan middelen, deadlines en leidinggevenden.
• Begrijpen dat communicatielijnen open zijn ongeacht de omstandigheden
• Erkennend dat afstand nemen van zichzelf of uit de geslachtsdelen is geen praktische manier om hulp te bevorderen. Sterker nog, het heeft de neiging het slechtst uit te lichten in anderen.
• Het vermogen om een ​​echtgenoot terug naar het midden te brengen - omhoog als hij in de put en omlaag is wanneer hij te opgewonden is.
• Geen familie bombarderen met klachten over minderjarige irriterende werkplekken.
• Niet proberen om elkaar op te splitsen in termen van wie de slechtere dag heeft gehad.
• Niet zelfgenoegzaam over de problemen zijn.
• Rationeel blijven en de echtgenoot niet automatisch castreren als de " slechterik. "
• Geen doorlopend overzicht houden van wie geeft en wie krijgt. <<> Het belangrijkste is echter dat een echtgenoot ondersteuning kan bieden op dagen dat hij of zij het net zo nodig heeft, Hochwarter zei.

"Het genereren van de mentale en emotionele middelen die nodig zijn om te helpen wanneer je eigen tank leeg is, is vaak moeilijk," zei hij. "Succesvolle paren hielden bijna altijd een constant aanbod van ondersteuningsreserve in reserve om op bijzonder veeleisende dagen te worden aangeboord."

Uit de studie bleek dat mannen en vrouwen verschilden als het ging om het ondersteuningsgedrag dat het beste voor hen werkte. Terwijl vrouwen op prijs stelden om zich te voelen, warmte en genegenheid te ontvangen en een beetje te bezuinigen op huishoudelijke activiteiten, waren mannen eerder geneigd om positief te reageren op aanbiedingen van hulp bij boodschappen en zich gewaardeerd en nodig te voelen.

"Wanneer stress binnenkomt relatie, het heeft het potentieel om mensen samen te binden of ze uit elkaar te halen, "zei Hochwarter. "Bevindingen bevestigen dit ten stelligste met betrekking tot de spanning op het werk."

Frank Godwin is een freelance schrijver uit Chicago die tien jaar als dagbladverslaggever heeft gewerkt voordat hij in de public relations werkte. Je kunt hem bereiken op

of hem volgen op Twitter @ mobbybusiness .

---

De 10 coolste kantoorruimten

Koele werkruimtes Hoewel fluorescentielampen en grijze cabines omgeven door saaie beige muren zijn wat velen zich kunnen voorstellen als ze denken aan een typisch kantoor , niet alle bedrijven abonneren zich op die plattegrond. Als een manier om te benadrukken hoe je kantoorruimte op een geheel nieuwe manier kunt gebruiken en ontwerpen en zo de creativiteit van medewerkers kunt bevorderen, pronkt de carrière-community met Glassdoor met enkele van 's werelds meest unieke en fascinerende kantoorruimtes.

(Carrière)

Wilt u goede werknemers behouden? Laat ze hun toekomst zien

Medewerkers hebben tegenwoordig meer oog voor de toekomst dan ooit. In plaats van tevreden te zijn met de overtuiging dat hun tijd om te stijgen uiteindelijk zal komen, willen de meeste werknemers meer horen over wanneer die dag daadwerkelijk zal komen, vindt nieuw onderzoek. Bijna 40 procent van de werknemers wil driemaandelijkse discussies met hun bazen over hun carrièrepad en hoe ze passen in de langetermijnplannen van hun werkgevers, met nog eens 45 procent die die gesprekken jaarlijks willen hebben, volgens een onderzoek van Robert Half Finance & Accounting.

(Carrière)