Hoe maak je jezelf los van Office Drama

[De zeven hoofdzonden gaan naar werk en werknemers lijden]
Ga uit je eigen drama.

- Een van de moeilijkste uitdagingen voor aspirant-leiders is om "hun spullen te bezitten" door hun eigen verantwoordelijkheid voor tekortkomingen in de relatie te erkennen. Dus, voordat u anderen kunt begeleiden, moet u een inventarisatie maken van zowel uw interactiekrachten (d.w.z. waar u relaties opheft) en de manieren waarop u relaties saboteert. De krachtinventaris is meestal eenvoudig. De inventarisatie van sabotage is moeilijker. Het vereist de kwetsbaarheid en moed om openhartige observaties en advies van anderen over je gedrag te zoeken. Om je eigen drama-tendensen te achterhalen, kun je nadenken over je karakteristieken, je collega's hun mening vragen of een drama-beoordelingstest doen. Je kunt alleen anderen helpen als je zelf nieuwsgierig bent. Haal diep adem, word opnieuw gecentreerd en ga uit je eigen weg.

Diagnose van het type drama in de andere persoon. - Als je jezelf eenmaal hebt toegewijd aan authenticiteit en nieuwsgierigheid, kun je bepalen wat voor soort drama dat de andere persoon vertoont. Er zijn vier primaire dramaserollen die het meest voorkomen in kantooromgevingen: de klager, de controller, de cynicus en de verzorger. Je moet verschillende strategieën gebruiken voor verschillende persoonlijkheidstypen - er is geen tegengif voor het drama.

Beoordeel het risico van confrontatie met de andere persoon. - Voordat je drama ontmoet gevoelige collega's, moet u de potentiële nadelen van een confrontatie identificeren en evalueren. Zonder deze risico's objectief te beoordelen, zou u in de verleiding kunnen komen om een ​​disfunctionele relatie te accepteren die u had kunnen redden of om een ​​misstap te maken die u had kunnen vermijden. Dus, voordat u in een direct gesprek met uw baas of een teamlid komt, overweeg dan de mogelijke bijwerkingen (bijv. Er gebeurt niets, het wordt erger, ze gaan abrupt weg) en of u bereid bent ze onder ogen te zien.

- Terwijl een volledig artikel kan worden geschreven over directe gesprekken, wanneer iemand wordt geconfronteerd met hun drama, blijf dan gedisciplineerd en vermeld "de feiten" duidelijk en beknopt. Geef ook de betekenis weer die je hebt afgeleid van de feiten (dat wil zeggen je percepties) en alle emoties die je ervaart - meestal een combinatie van angst, woede, schuldgevoelens of verlegenheid. Vertel met de persoon hoe je hebt bijgedragen aan de situatie (waarom is het ook jouw schuld). Sluit vervolgens af met een specifiek verzoek. Meestal eindigen deze gesprekken met een overeenkomst over wat er gaat gebeuren om te zorgen dat het drama eindigt. Krijg hun commitment.

- De laatste stap van het directe gesprek is om uw specifieke wensen of verwachtingen van de persoon te vermelden. Herhaal zowel uw specifieke verwachtingen als uw behoefte aan de toewijding van het drama-gevoelige persoon om hen te ontmoeten. Als ze blijft verzetten of afbuigen, wees dan bereid om rustig een ultimatum in te dienen, inclusief specifieke beloningen voor het behalen van doelstellingen en de gevolgen voor ontbrekende doelen. Bad Boss? Dit is wat je doet

Waarom je tot de baas opslokken goed voor je gezondheid kan zijn De voordelen van een eikel voor een baas

---



Office Rivals? Keeping Workplace Competition Friendly

In een artikel voor Psychology Today merkte klinisch psycholoog Lisa Firestone op dat de meeste mensen zich ongemakkelijk voelen met het concurrentievermogen. "Omdat deze gevoelens vaak onaanvaardbaar zijn voor Wij hebben de neiging om ze af te weren of te verbergen op manieren die schadelijk kunnen zijn voor onszelf en voor anderen, "zei Firestone.

(Carrière)



6 Productieve dingen om te doen tijdens de lunch (die geen werk inhouden)

Lunchpauzes zijn een belangrijk onderdeel van de werkdag en voor veel posities per uur zijn ze met een reden nodig - je hebt een pauze nodig. Volgens een onderzoek door OfficeTeam gaf 29 procent van de respondenten toe dat ze werken tijdens lunchpauzes - wat meer schade aanricht dan goed. "Op basis van mijn onderzoek is een van de redenen dat een lunchpauze belangrijk is, dat het zorgt voor een cognitieve breuk en herkauwen die belangrijk is voor creativiteit, "zei Kimberly Elsbach, professor aan de Graduate School of Management, Universiteit van Californië, Davis, die psychologie op de werkplek studeert.

(Carrière)