Lange werkdagen werken is geen slechte zaak Als u van uw werk houdt

Een recente studie gepubliceerd door de Academy of Management maakt dit begrip echter ingewikkeld. Volgens de studie wordt workaholism als een conditie gedefinieerd door iemands houding ten opzichte van werk, niet alleen de hoeveelheid werk die iemand doet. Workaholisme kan een aanzienlijk gezondheidsprobleem zijn wanneer een persoon zich fixeert op werk om ongezonde redenen, zoals angst voor werkzekerheid of ambitie omwille van zichzelf.

"Terwijl de meerderheid van de workaholics lange dagen werken, vormt de dwangmatige werkmentaliteit een serieuzere reden gezondheidsrisico dan de handeling van lange werkdagen ", schreven de auteurs van het onderzoek.

Echter, respondenten van het onderzoek die zich echt betrokken voelden bij hun werk, zelfs degenen die zichzelf als werkverslaafden identificeerden, ondervonden geen verhoogd risico op hartziekten of diabetes . Voor een deel was dit vanwege een sterke algehele probleemoplossende neiging, inclusief de neiging om alledaagse kwalen aan te pakken voordat ze langdurige ziektes werden.

"Betrokkenheid is de sleutel," zei Lieke L. ten Brummelhuis, een professor bij Simon Fraser University en co-auteur van de studie. "Er is een groot verschil tussen werknemers wiens neiging tot overwerken en het onvermogen om te ontspannen na uren voortkomen uit absorptie in de uitdagingen die hun werk biedt ... en degenen voor wie het bijvoorbeeld angst voor het werk of obsessieve ambitie weerspiegelt."

schijnbare workaholic kan een vervulde, toegewijde medewerker zijn, het is moeilijk voor een manager of collega om eenvoudig te onderscheiden door observatie. Werknemers van alle niveaus blijven gevoelig voor door werk geïnduceerde fysieke en mentale gezondheidsproblemen, en een werkomgeving die werknemers en hun persoonlijke behoeften ondersteunt, kan de ontwikkeling van dergelijke aandoeningen tegengaan.

Met dat in gedachten, hier is hoe werknemers en werkgevers kunnen bouwen een cultuur waarin mensen hun behoeften kunnen herkennen, communiceren en aanpakken, zowel proactief als reactief.

1. Stimuleer werknemers om hun voordelen te gebruiken

Medewerkers zijn mogelijk op de hoogte van het beleid van uw organisatie op vakantiedagen of werk op afstand, maar vragen zich af of het gebruik ervan acceptabel is of dat er afkeuring van wordt gewekt. Vaak, zonder een expliciet startsein, aarzelen werknemers om bestaande accommodaties te gebruiken, zoals flexibele planning, telewerken en opgebouwde persoonlijke tijd.

Maak als manager regelmatig contact met uw werknemers om te zien wat ze nodig hebben en moedig hen aan om gezondheidsproblemen of persoonlijke zorgen aan te pakken. Wrik echter niet. Laat gewoon dat abstracte beleid concreter lijken. Werknemers moeten ervoor zorgen dat ze geen collega's selecteren voor hun gebruik van dit beleid.

2. Beloon kwaliteit en wees duidelijk over kwantiteit.

Wanneer prestatienormen onduidelijk zijn en feedback dubbelzinnig is, weten werknemers misschien nooit zeker of wat ze doen toereikend is voor vooruitgang of zelfs werkzekerheid. Ze kunnen de kwaliteit van hun eigen werk nauwkeurig beoordelen, maar vragen zich af of hun collega's en managers hun bijdragen erkennen. Veel van deze werknemers overcompenseerden, leverden een prestatie van "hard werken" door doelloze lange werkdagen te blijven, werkarbeid uit te vinden en uiteindelijk zichzelf te schaden zonder de organisatie te helpen.

Om deze angstige theatrieën te voorkomen, moeten managers specifieke kwalitatieve feedback geven over het werk van werknemers. , meetbare verwachtingen voor productiviteit definiëren en verduidelijken welke projecten de meeste aandacht verdienen. Sta bovendien open voor de mogelijkheid dat sommige werknemers echt onhandelbare workloads hebben en bevorder een open dialoog om deze zorgen kenbaar te maken. Blijf op de hoogte van de verantwoordelijkheden van uw team en wees bereid om ze opnieuw te verdelen wanneer dat nodig is.

3. Reageer op uw eigen behoeften. Hoewel ondersteunend management cruciaal is voor het bevorderen van welzijn op de werkplek, moeten werknemers ook actieve deelnemers zijn. Ongeacht hun rol of anciënniteit moeten werknemers alledaagse wellness-praktijken behandelen zoals elke andere taak, inclusief het eten van gezonde lunches en het opdoen van frisse lucht. Regelmatige gesprekken over welzijn moeten plaatsvinden tussen collega's en gericht zijn op het delen van nieuwe ideeën voor beste praktijken. In het ideale geval zou het ervaren van welzijn op de werkplek moeten aanvoelen als een generatief, aan de gang zijnde, samenwerkingsproces, niet alleen als een kwestie van toestemming vragen voor toegang tot een beperkt aantal bronnen.

---

10 Misten hervatten die u tegenhouden om een ​​baan te vinden (en hoe u deze op te lossen)

U stuurt al maanden sollicitaties, maar u hebt nog niets gehoord van potentiële werkgevers. Je begint te denken dat je nooit een baan zult krijgen. Als dit klinkt zoals jij, verlies dan niet de hoop op je zoektocht naar werk - een paar wijzigingen in je cv kunnen het verschil maken. Soms kunnen de kleinste fouten of weggelaten gegevens een geweldig cv in een andere genegeerde en verwijderde e-mail veranderen.

(Carrière)

10 Oneven schoolgraden waarvan je nog nooit gehoord hebt

Toen de recente universiteit afgestudeerden kwamen deze zomer op het banenpad, ze konden het zo gewapend met nogal ongewone graden doen. Of ze nu in bier of poppenspel afstevenden, veel van de hedendaagse studenten hebben de traditionele geschiedenis en economie majors gemeden voor dingen die een beetje meer uniek zijn.

(Carrière)