5 Manieren om uw chronische ziekte op het werk te beheren


5 Manieren om uw chronische ziekte op het werk te beheren

Wanneer u regelmatig pijn of leed in de vorm van een chronische ziekte krijgt, heeft dit een aanzienlijke invloed op uw dagelijks leven. Je kunt je symptomen niet aan de deur laten wanneer je de werkplek binnenloopt, dus als je worstelt met een lichamelijke of mentale chronische aandoening, is het belangrijk om er een gesprek over te maken met je werkgever.

Er is geen schaamte bij het hebben van een ziekte, en als je die hebt, ben je zeker niet de enige: in 2012 had ongeveer de helft van de volwassenen een of meer chronische ziekten en 1 op de 4 volwassenen had er volgens de CDC twee of meer van.

Je gezondheid heeft de hoogste prioriteit en het is belangrijk om voorzichtig met deze situaties om te gaan wanneer u deze met uw leidinggevende of collega's bespreekt. Deskundigen leggen uit hoe u uw chronische ziekte op de werkplek kunt beheren met behoud van een hoog prestatieniveau.

Uw ziekte is een realiteit waar u mee om moet gaan, en u moet het niet ontkennen omdat je op je werk bent. Als je symptomen ervaart, erken en confronteer ze met zorg, in plaats van te werken totdat je neerstort.

Je moet eerlijk zijn tegen jezelf, fysiek en emotioneel. Veel mensen zijn bang om hun baan te verliezen, weten hun rechten niet of kunnen ze niet bijhouden, volgens Kelli Collins, senior directeur van patiëntendiensten bij de National Kidney Foundation. Jezelf te ver duwen en je gezondheid in gevaar brengen, zal je op de lange duur alleen maar pijn doen. Het is cruciaal om naar je lichaam te luisteren en te vertragen wanneer dat nodig is.

Zlatka Russinova, Ph.D. en wetenschappelijk medewerker van het departement van ergotherapie van de Universiteit van Boston, Sargent College voor gezondheid en revalidatiewetenschappen, adviseert om je kwetsbaarheden te kennen en te bezitten. Het is normaal dat mensen uitdagingen op de werkplek ervaren bij het omgaan met een chronische ziekte, dus het aanpakken van je kwetsbaarheden en het kanaliseren van je "gereedschapset" met strategieën zal je helpen.

Veel mensen zetten werk vóór hun gezondheid, maar dat zou zelfs geen optie moeten zijn. Je conditie betekent niet dat je niet kunt bloeien in je carrière, maar je moet voor jezelf zorgen.

"We hebben mensen gezien die fysiek of emotioneel niet in staat zijn om het werk te doen, maar bang zijn om daarover met hun werkgever te praten, "zei Collins. "Aan de andere kant zijn er mensen die gewoon doorschakelen en geen ballen willen laten vallen en dan laten crashen omdat het gewoon te veel is."

"Het is erg belangrijk voor mensen om een ​​balans te vinden tussen werkvereisten en hun geestelijke gezondheid. , "voegde Russinova eraan toe. Als je te veel nadruk legt op werk, kan je algehele gezondheid falen. Amber Nicole, een blogger die worstelt met meerdere chronische ziekten, zei dat ze heeft ontdekt dat de beste manier om haar voorwaarden te beheren, ze als een prioriteit te behandelen.

"Ik beschouw disease management als een deel van mijn essentiële taakverantwoordelijkheden," zei ze. "Een afspraak met een arts is net zo belangrijk als een ontmoeting met een klant, ik moet zo gezond zijn als ik kan, zodat ik het beste werk kan doen dat ik kan doen."

Let op bij het bekendmaken van de diagnose

"Het hangt af van je werkomgeving en hoe comfortabel je je voelt bij mensen," zei Collins. "Soms is het een aardig middel om mensen te ondersteunen, dit zijn mensen die je waarschijnlijk meer dan je familie ziet, als er mensen zijn waar je mee werkt, kameraden, dan denk ik dat het een leuke manier is om ondersteund te worden en dat mensen begrijpen dat ze zien veranderingen in uw planning. "

U wilt niet vergeten wat u vrijgeeft, hoeveel u openbaar maakt en aan wie u het bekend maakt. Specifiek voor geestelijke gezondheidsproblemen, "er is psychiatrisch stigma en vooroordelen en discriminatie", aldus Russinova. "Hoewel er steeds meer inspanningen worden gedaan om [het openbare stigma te verminderen], is het er nog steeds."

Er is echter geen goed of fout - en dit is een onafhankelijke keuze.

"Het is een zeer delicaat, zeer gevoelig onderwerp," voegde Russinova er aan toe.

Wees voorbereid

"Werkgevers waarderen het om zo snel mogelijk te weten, zodat ze daar plannen voor kunnen maken," zei Collins. Van daaruit kan uw manager uw beperkingen begrijpen en aanpassingen aanbrengen.

Russinova heeft toegevoegd dat u zich moet voorbereiden op een dagje uit zodra u problemen verwacht, in plaats van te wachten tot het laatste moment. U moet ook een plan opstellen dat u en uw werkgever kunnen volgen als u onverwacht tijd nodig heeft om met uw ziekte om te gaan.

"Als mijn ziekte begint op te flaaien, is er een ander protocol dat moet worden gevolgd om mijn leven, "zei Amber Nicole. "Ik zie de uitleg vergelijkbaar met een noodevacuatieprotocol of een brandoefening, u hoopt dat u het nooit zult gebruiken, maar u weet dat het er is en wordt ingesteld als de behoefte zich voordoet." Dit is een kwestie van veiligheid. "

Ken uw rechten

Als er zich problemen voordoen met werkgevers, kun je naar HR of de ADA gaan.

"Het is aanbevolen dat je werkt binnen de grenzen van je werkgever bij Ten eerste, en als je dan niet tevreden bent, is de ADA zeker een geweldige hulpbron om je te helpen erachter te komen of je een zaak hebt, of je gediscrimineerd wordt of misschien helpt om het op een andere manier te doen dan je niet hebt gedaan dacht, "zei Collins.


3 Telltale-signalen van een giftige werkplek (en hoe deze op te lossen)

3 Telltale-signalen van een giftige werkplek (en hoe deze op te lossen)

Heeft u ooit in een professionele sfeer gewerkt waardoor u zich leeg, harteloos of ongemakkelijk voelde? Je omgeving kan een ernstig effect hebben op je houding en prestaties. Het maakt niet uit hoe goed een bedrijf is of hoe goed zijn werknemers worden vergoed; als de werkomgeving gespannen is, zullen de werknemers niet efficiënt zijn.

(Carrière)

Een boek schrijven? Zelf publiceren

Een boek schrijven? Zelf publiceren

Het kan een longshot worden om een ​​auteur te worden. U denkt misschien dat het onmogelijk is om een ​​agent of uitgeverij te vinden om u te vertegenwoordigen en uw werk gepubliceerd te krijgen. Het is nu echter gemakkelijker dan ooit om zelf te publiceren en gedoe zoals pitching en het langzame publicatieproces te vermijden.

(Carrière)