Dutijd? Slapen op het werk verhoogt productiviteit
Medewerkers voorzien van dutjes of verlengde pauzes kunnen hun productiviteit verbeteren door impulsief gedrag tegen te gaan en frustratie voor frustratie te stimuleren, volgens een studie van de universiteit van Michigan. Bovendien kan dutten de veiligheid op de werkplek verhogen.
Resultaten van dit onderzoek en eerder onderzoek tonen aan dat niet doorslapen de aandacht en het geheugen van de werknemers kan schaden en kan bijdragen aan vermoeidheid, wat erop wijst dat het voor een langere periode wakker blijven hindert mensen van het beheersen van negatieve emotionele reacties, zei Jennifer Goldschmied, een doctoraalstudent van de universiteit van Michigan en de hoofdauteur van de studie.
"Onze resultaten suggereren dat dutten een nuttige interventie kan zijn voor mensen die mogelijk lang wakker moeten blijven tijd door het vermogen te verbeteren om door moeilijke of frustrerende taken te volharden, "zei Goldschmied in een verklaring.
Voor de studie onderzochten onderzoekers hoe een korte dutje de emotionele controle van 40 volwassenen tussen de 18 en 50 jaar beïnvloedde.
Tijdens In het experiment gaven onderzoekers de deelnemers willekeurig een dutje van 60 minuten of een periode zonder dutje waarbij ze een natuurvideo bekeken. Alle deelnemers voltooiden vervolgens taken op computers en beantwoordden vragen over slaperigheid, gemoedstoestand en impulsiviteit.
De auteurs van het onderzoek ontdekten dat deelnemers die napped meer tijd besteedden aan het oplossen van een taak dan de niet-nappers die minder geneigd waren om de taak te verduren frustratie vereist om het te voltooien. Nappers meldden ook dat ze zich minder impulsief voelden.
De studie, die verschijnt in het huidige online nummer van Persoonlijkheid en Individuele Verschillen, was co-auteur van de professor Patricia Deldin van de Universiteit van Michigan, Philip Cheng, afstuderende student van de Universiteit van Michigan en onderzoek van de Universiteit van Michigan assistenten Kathryn Kemp, Lauren Caccamo en Julia Roberts.
Te veel gebruikte werkvaardigheden om te voorkomen op je cv (en wat te gebruiken)
Job hunters die hun CV doorspitten met beschrijvingen als "hooggekwalificeerd" en "zelfstartend", willen die aanpak misschien heroverwegen, blijkt uit nieuw onderzoek. Uit een onderzoek van het kantoor van het uitzendbureau bleek dat die beschrijvingen, samen met "hard" werker, " teamspeler, " probleemoplosser "," flexibel "en" persoonspersoon "zijn de meest gebruikte termen voor cv's.
Work-Life Balance wordt moeilijker voor werkende moeders
Een werkende moeder zijn, is misschien stressvoller dan u zich realiseert, maar dat betekent niet dat het niet mogelijk is. Een nieuw rapport van eMarketer toonde aan dat hoewel de meerderheid van de moeders in de Verenigde Staten werk (7 in 10, volgens het Amerikaanse ministerie van Labor Bureau of Labor Statistics), velen van hen voelen zich gestresst door de strijd om een gezonde balans tussen werk en privé te behouden.
Populaire Berichten